Sélection Esprit Yoga : 3 livres pour comprendre le yoga pour enfants

Le yoga a fait son entrée à l’école il y a quelques années, et pour animer les ateliers auprès d’enfants, des outils pédagogiques fleurissent dans les rayons des librairies. En voici trois complémentaires.

Par Esprit Yoga

Signalons tout d’abord la production « maison » : Mon yoga quotidien, 33 clés pour les 7-14 ans, de nos collaboratrices Véronique Mainguy et Laurence Mucha. Les auteures, toutes deux formatrices au RYE offrent un outil efficace et pédagogique pour permettre aux enfants de s’approprier leur propre pratique et aux adultes de les guider sur ce chemin de vie. Les indications sont détaillées, et l’enfant peut ainsi en toutes circonstances introduire ces pratiques aussi ludiques que bénéfiques pour son épanouissement créatif et personnel. 

Complémentaire, l’ouvrage J’ai rendez-vous avec le vent, le soleil et la lune est un guide de 13 méditations pour les 7-12 ans qui allie clarté des explications, sobriété des illustrations, et fonctionnalité des fiches techniques. On apprécie les koans traditionnels poétiques. Les méditations sont classées par thématique, et surtout, on nous explique à quoi elles servent ! Des indications pour méditer en toutes circonstances, des histoires issues de traditions diverses, et aussi des indications pour partager sa pratique avec ses parents.

Enfin, Voyages en yoga pour les enfants, petits et grands est un coffret conçu par Nathalie Héraut comprenant quarante fiches de postures, respiration, relaxation ainsi que trois livrets de trois séances complètes. Les fiches sont précises, et les enfants adorent les illustrations ! Une vraie mine d’idées avec en plus un accès au téléchargement de plages audio pour chansons et guidage de méditations. (M.T.)

• Mon yoga quotidien, 33 clés pour les 7-14 ans, éd. Esprit Yoga, achat possible ici http://bit.ly/2iHxqSv, 16 € (ou 9 ;9 € en version numérique)

J’ai rendez-vous avec le vent, le soleil et la lune, de Johanne Bernard, Laurent Dupeyrat, Alice Gilles, éd. La Martinière, 15 €

• Voyages en yoga pour les enfants, petits et grands, autoédition, commande sur : www.air-eau.net, 25 €