esprit yoga logo


 

Testé pour vous : le "Synergy Yoga"

« ENTREZ EN SYNERGY », avec Simon Borg-Olivier avec Virginie Brune et Ola Jas.

page1image3915776.png

 Par Laurence Pinsard

 

En début d’atelier, Simon Borg-Olivier présente les 4 grands principes du Synergy Yoga qu’il a créé : respirer naturellement ; bouger activement mais sans mettre de force « extérieure » ; initier le mouvement à partir du centre (le hara des Japonais, le dan tien des Chinois, le core en anglais) ; bouger de manière fluide. Le cadre est posé. Place à la pratique. Simon nous propose d’explorer quelques postures classiques de Hatha Yoga : la pince, le chien tête-en-bas, l’angle étiré ou encore le triangle en torsion. Pour chacune, expérimentation de la posture telle que pratiquée dans la plupart des cours, puis « posture » ne ressemblant à rien de ce qui se pratique habituellement et, ensuite, à nouveau la posture « classique ». Et, là, magie, l’asana devient incroyablement confortable, le corps est délié, le mouvement et le souffle fluides. Après ce focus sur quelques asanas, Simon nous fait passer par des transitions entre les postures. Tout un art pour bouger de manière fluide, sans cassure. Les mouvements sont très agréables à pratiquer, tout part du centre et se déploie de manière organique à travers le corps. C’est doux, fluide, agréable. J’ai l’impression de ressentir la structure du corps, ses fluides et sa relation au mouvement. 

 

Plus que du yoga, j’ai l’impression de pratiquer un mélange de Taï Chi Chuan, de Qi Gong et de danse ! Simon rappelle d’ailleurs que le yoga est aussi un art martial interne et que dans ses formes « primitives », il ressemblait beaucoup plus au Kalarippayat (art martial du Kerala, au sud de l’Inde, parfois défini comme une forme yogique dynamique) qu’au yoga parfois un peu « rigide », « en force » pratiqué dans de nombreux endroits aujourd’hui. Simon nous propose d’ailleurs de sentir l’énergie créée en plaçant nos mains l’une face à l’autre et en les bougeant tranquillement du haut vers le bas. Ça circule ! A présent, place au flow. Pendant une trentaine de minutes, Simon nous guide dans un enchaînement ultra fluide et méditatif dans lequel il intègre toutes les postures et transitions explorées précédemment et en ajoute d’autres. Chacun est libre d’aller plus ou moins loin dans la forme proposée, selon ses possibilités, ce qu’il sent pour lui-même. Le flow se termine comme il a commencé, en toute fluidité et avec le sourire. Je sors de la salle complètement conquise par cette pratique très organique, à la fois énergisée et très détendue. 

 

* Simon Borg-Olivier est australien. Il vient en Europe régulièrement donner des workshops, notamment à Paris. 

 

Plus d’infos : yogasynergy.com / FB : Yoga Synergy Paris & France 

Retrouvez l'article dans le numéro 45 d'Esprit Yoga, dans les kiosques à partir du 30 Août. 

L’AUTOSUGGESTION POSITIVE, UN OUTIL PUISSANT 
"Surya Bhedana", la respiration solaire
get('text_top_button', JText::_('DEFAULT_GOTO_TOP_TEXT'))*/?>
get('text_bottom_button', JText::_('DEFAULT_GOTO_BOTTOM'))*/?>

 

Rédaction


redaction@esprityoga.fr

 

 

 

Courrier des lecteurs


info@esprityoga.fr

 

Régie Publicitaire


contact@wellnessregiecom.fr
07 86 22 64 81

KIT MEDIA 2019 à télécharger

 

 

Abonnements


esprityoga@abopress.fr

03 88 66 26 19

Recevez la newsletter d'Esprit Yoga