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Cette posture vous permettra de renforcer votre ceinture scapulaire, vos bras et votre sangle abdominale afin de pouvoir prendre, par la suite, la posture de

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Cette flexion arrière permet d’assouplir la colonne vertébrale et de créer une ouverture profonde de la poitrine et des épaules. Elle adresse directement le chakra

Cette posture est souvent présentée comme un excellent moyen de renforcer la sangle abdominale, elle crée surtout un puissant renforcement des fléchisseurs des hanches. Par