Esprit Yoga

septembre 27, 2016

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Overdose de bien-être ?

La recherche du bien-être à tout prix est-elle une supercherie ? C’est la question que posent professeurs Carl Cederström et André Spicer, auteurs du livre

Pratique et bien-être

Salutations et chakras

Vous pouvez rendre plus intense les salutations en vous concentrant sur les cinq premiers chakra, reliés aux cinq éléments : terre, eau, feu, air et

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Comment associer salutations et mantras ?

Associé à la prononciation d’un mantra, la salutation acquiert une grande intensité et une nouvelle saveur. Lorsque vous maîtrisez l’enchaînement d’une salutation au soleil et

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Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

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