Esprit Yoga

mars 1, 2017

ESPRIT YOGA Numéro 36

 Le numéro 36 d’Esprit Yoga est consacré au thème de la simplicité. À une époque où souvent l’injonction est au « plus », nous vous

Actualités

Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

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