Esprit Yoga
octobre 26, 2017
Du matin au soir, l’enfant est stimulé par l’école et les multiples activités qui lui sont proposées. Le yoga lui permet de prendre de la
Cinq postures pour ralentir, se rédecouvrir dans l’immobilité et la passivité, à l’écoute de soi – enfin. Oubliez les deadlines, le shopping de Noël, tout
Comment est-ce que je commence ? Voici un « tuto » pas à pas, destiné à ceux qui découvrent pour la toute première fois la
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Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
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