Esprit Yoga

décembre 12, 2018

Pratique et bien-être

Mal de dos : les soins au naturel

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5 méthodes pour soigner son dos naturellement 

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Dormir à poings fermés, les postures à pratiquer

Les troubles du sommeil concernent un grand nombre de personnes. Le yoga peut considérablement aider à nous apaiser pour mieux dormir. Voici des postures qui

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Retrouver énergie et dynamisme

La dépression nous vide de tout, de force, d’envie, de désir. Des postures de récupération, puis d’ancrage et de force peuvent aider à enclencher un

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