Esprit Yoga

mars 9, 2020

Actualités

Sadhana : être à l’Est

Au moment de choisir votre espace de Sadhana, il est important de prendre en considération son orientation vers l’Est. Par Céline Chadelat Si la tradition

Pratique et bien-être

Rouleaux de printemps aux graines germées

Recette et photo par Vanessa Romano Pour 4 personnes Préparation : 10 min Cuisson : – Ingrédients 8 galettes de riz 100 g de vermicelles

Postures de yoga

La planche sur les avant-bras

Cette posture est un excellent moyen de renforcer la ceinture scapulaire et la sangle abdominale. Par Céline Antoine Essayez de la tenir de 30 secondes

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