Esprit Yoga

août 27, 2021

Séquences du magazine

Garder la forme pendant la grossesse

Voici une séquence dynamique pour garder une bonne mobilité, étirer les jambes, le dos, les bras et ouvrir les hanches. Dynamisme et tonus garantis pendant

Séquences du magazine

Réapprendre à se tenir debout !

La posture sur les mains, Adho Mukha Vrksasana, s’est développée à partir des années 1950. Progressivement, elle est devenue une posture phare des cours de

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