Esprit Yoga
décembre 23, 2021
Cette séquence invite à trouver dans l’acceptation un nouveau départ pour d’autres possibles. « Celles et ceux qui ont vécu des situations douloureuses le savent :
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
Revenir à la réalité charnelle de notre corps
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