Les deux techniques yogiques du Printemps
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
« Celles et ceux qui ont vécu des situations douloureuses le savent : l’acceptation ne peut être décrétée, au risque d’être davantage de l’ordre du refoulement, voire du déni ou de l’illusion. Elle ne peut être que le fruit d’un cheminement personnel, l’aboutissement d’un processus intime, sur lequel nous n’avons parfois que peu de prise. Si nous souhaitons entamer un chemin vers l’acceptation, il est néanmoins possible d’en cultiver certaines circonstances, et notre pratique de yoga peut être une précieuse alliée sur ce chemin. C’est l’intention de la séquence proposée dans ce dossier. » Zineb Fahsi
Conception de la séquence et postures MAËVA BOLDRON
Photos SÉBASTIN DOLIDON
La suite de cet article est à découvrir dans Esprit Yoga n°65, en vente ici :
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
Revenir à la réalité charnelle de notre corps
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