Esprit Yoga
Jessica
Il existe une gestuelle particulière dans notre pratique du yoga. Le mouvement des mains est empreint de sens… Ces mouvements de mains si raffinés et
Utkatasana ou la posture puissante est une excellente posture de renforcement des jambes, de la sangle abdominale et d’ouverture des épaules. Comme vous le remarquerez
« Un marteau piqueur me transperce le crâne lorsque je me réveille » m’explique Armand qui vient consulter pour des migraines. « En général, reprend-il,
Des températures qui flanchent, une cadence professionnelle qui se resserre, les premiers rhumes, et des nuits toujours trop courtes… Voici quelques conseils pour bien traverser
La brume arrive et cette fin d’automne, l’ayurvéda indique que le vata augmente dans la nature ainsi que dans notre physiologie. Alors que le froid
Du matin au soir, l’enfant est stimulé par l’école et les multiples activités qui lui sont proposées. Le yoga lui permet de prendre de la
Cinq postures pour ralentir, se rédecouvrir dans l’immobilité et la passivité, à l’écoute de soi – enfin. Oubliez les deadlines, le shopping de Noël, tout
Comment est-ce que je commence ? Voici un « tuto » pas à pas, destiné à ceux qui découvrent pour la toute première fois la
De plus en plus connecté, le yoga s’invite sur nos smartphones. Esprit Yoga a testé pour vous ces applications qui vous proposent d’emporter vos cours
“Je ne sais pas si j’y arriverais” “Je doute d’en être capable” “Je ne pense pas aller au bout”. Toutes ces petites phrases qui tournent
Anjali Mudra ou Namaste Mudra : ode à la paix, unité et lumière
Explorez la paix et l’unité avec Namasté et Anjali Mudra. Découvrez comment cette salutation yogique symbolique harmonise corps et esprit.
S’éloigner pour mieux revenir à soi
Explorez le retour au corps et à la réalité charnelle, clés d’une existence pleine et épanouie.
Laurent Jouvet : “La spiritualité la plus profonde est toujours la plus simple”
Laurent Jouvet, ex-moine devenu théologien, partage dans Esprit Yoga sa vision de la spiritualité ancrée dans le corps et l’expérience du divin.
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