Ustrasana : comment protéger son dos dans la posture du chameau
Cette flexion arrière a le potentiel de créer de la gêne dans le bas du dos si elle n’est pas abordée correctement. Le plus important
Esprit Yoga
Mahefa
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Cette flexion arrière a le potentiel de créer de la gêne dans le bas du dos si elle n’est pas abordée correctement. Le plus important
Pour éviter tout risque de blessure, nous cherchons à fluidifier les transitions d’une posture à l’autre, afin qu’elles coïncident avec la fluidité de la respiration.
Cette posture vous permettra de renforcer votre ceinture scapulaire, vos bras et votre sangle abdominale afin de pouvoir prendre, par la suite, la posture de
Elle fait partie de ces postures que chaque pratiquant de yoga souhaite maîtriser. On a tous envie de changer notre perspective et de voir les
Comme toute posture d’équilibre debout, Garudasana requiert de la concentration, une attention soutenue. Par Céline Antoine Outre la difficulté de l’équilibre, l’enroulement des jambes présente
Cette flexion avant signifie littéralement l’étirement de l’ouest. L’ouest étant la partie arrière du corps dans la philosophie yogique. Par Céline Antoine Elle étire notamment
Cette flexion arrière simple est plus difficile et plus complexe à réaliser qu’il n’y parait. En prenant la posture, il est important de penser longueur
Cette flexion arrière permet d’assouplir la colonne vertébrale et de créer une ouverture profonde de la poitrine et des épaules. Elle adresse directement le chakra
Cette posture est souvent présentée comme un excellent moyen de renforcer la sangle abdominale, elle crée surtout un puissant renforcement des fléchisseurs des hanches. Par
Vasisthasana est la posture de la planche qui a été basculée sur un côté ; les mêmes points d’alignement s’appliquent donc et particulièrement le fait
Anjali Mudra ou Namaste Mudra : ode à la paix, unité et lumière
Explorez la paix et l’unité avec Namasté et Anjali Mudra. Découvrez comment cette salutation yogique symbolique harmonise corps et esprit.
S’éloigner pour mieux revenir à soi
Explorez le retour au corps et à la réalité charnelle, clés d’une existence pleine et épanouie.
Laurent Jouvet : “La spiritualité la plus profonde est toujours la plus simple”
Laurent Jouvet, ex-moine devenu théologien, partage dans Esprit Yoga sa vision de la spiritualité ancrée dans le corps et l’expérience du divin.
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