Esprit Yoga
Une méditation de pleine conscience pour profiter du moment présent, en dégustant une boisson chaude et réconfortante. Par Eléonore Gratton Une production Esprit Yoga, avec
Une méditation pour dissocier la douleur de la pensée de la douleur
Une méditation pour ressentir l’énergie circuler librement en vous
Une méditation pour remercier son cœur de la vie qu’il fait pulser en nous à chaque instant
La méditation de la brume bleutée » width= »800″ height= »450″ data-style= »clear » align= »center »>
Méditation de la montagne Bénédicte Peroz vous guide dans la « méditation de la montagne », une méditation puissante qui nous aide à prendre du
Scan corporel Laissez-vous guider par Emmanuelle Roques dans ce scan corporel qui se pratique allongé sur le dos et consiste à déplacer notre esprit dans
Méditation de Pleine Conscience Une méditation courte et assez simple proposée par Emmanuelle Roques, pour s’entrainer à être attentif à notre respiration. Elle se pratique
Allumer sa flamme intérieure Cette sadhana est écrite et guidée par la voix de Céline Chadelat, journaliste, autrice et sadhaka. L’hiver plus qu’aucune autre saison
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
Revenir à la réalité charnelle de notre corps
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