Esprit Yoga
Cette variation de Utkatasana est surprenante de par son intensité. Par Céline Antoine La posture puissante par elle-même est un bon moyen, entre autres, de renforcer
Savasana ou la posture du cadavre est l’une des postures les plus importantes de tous les asanas si ce n’est la plus importante. Par Céline
Cet exercice va permettre de renforcer les muscles de l’arrière des cuisses. Par Céline Antoine Si les os de votre bassin sont saillants, n’hésitez pas
Cet exercice va permettre d’allonger tout le côté du torse depuis les côtes jusqu’à l’extérieur de la hanche. Par Céline Antoine Si vous passez beaucoup
Cette posture est un excellent moyen de renforcer la ceinture scapulaire et la sangle abdominale. Par Céline Antoine Essayez de la tenir de 30 secondes
Parivrtta Parsvakonasana est une torsion intense de tout le torse et qui nécessite une ouverture au niveau de la poitrine et des épaules. Il s’
Par Céline Antoine Yoga La Salutation au Soleil est un enchaînement dynamique qui se retrouve régulièrement dans les cours de yoga surtout dans
Dans la pratique du yoga, les postures inversées comme la posture de l’équilibre sur la tête : Sirsasana, sont celles qui ont le plus grand
Beaucoup d’entre nous ont beaucoup de raideur dans les muscles des fléchisseurs des hanches et des quadriceps. Parfois (et même souvent) un muscle peut-être raide
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
Revenir à la réalité charnelle de notre corps
Inscrivez-vous à notre newsletter pour obtenir des informations actualisées, des nouvelles et des informations.
