Postures de yoga

Comme toute posture d’équilibre debout, Garudasana requiert de la concentration, une attention soutenue. Par Céline Antoine Outre la difficulté de l’équilibre, l’enroulement des jambes présente

Cette flexion avant signifie littéralement l’étirement de l’ouest. L’ouest étant la partie arrière du corps dans la philosophie yogique. Par Céline Antoine Elle étire notamment

Cette flexion arrière simple est plus difficile et plus complexe à réaliser qu’il n’y parait. En prenant la posture, il est important de penser longueur

Cette flexion arrière permet d’assouplir la colonne vertébrale et de créer une ouverture profonde de la poitrine et des épaules. Elle adresse directement le chakra

Cette posture est souvent présentée comme un excellent moyen de renforcer la sangle abdominale, elle crée surtout un puissant renforcement des fléchisseurs des hanches. Par

Vasisthasana est la posture de la planche qui a été basculée sur un côté ; les mêmes points d’alignement s’appliquent donc et particulièrement le fait

Même si cet équilibre sur les bras est une posture avancée, la vidéo va vous permettre de la rendre accessible grâce à quelques astuces. Par

Dans cette posture d’Utthita Trikonasana, on cherche à créer plusieurs triangles avec le corps, il est donc important de faire partir la posture depuis le

Bakasana ou la posture du corbeau, parfois appelée la posture de la grue est une posture en équilibre sur les bras qui demande un dosage