Esprit Yoga

Pratique et bien-être

Découvrez ici toutes les facettes de la pratique du yoga : des vidéos, des articles d’approfondissement, des précisions pour bien exécuter telle ou telle posture. Et également des descriptifs pour mieux comprendre le lien entre la pratique et le bien-être du corps.

Nos articles :  Pratique et bien-être

Pratique et bien-être

Le thé, une boisson aux multiples vertus

Le thé est considéré comme une boisson de santé qui dynamiserait le corps, reposerait l’âme et élèverait l’esprit. Zoom sur ce breuvage aux multiples vertus.

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Vivre la plénitude

Lorsque la pure joie d’exister nous fait trembler, tout ce que nous pouvons faire, c’est de rester, ouverts, d’accomplir passionnément notre métier d’humain, ébahis devant

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Yoga minute : soulager et délier le dos

Les ostéopathes et les enseignants de yoga utilisent très souvent cette torsion allongée, qui vient détendre et allonger le grand dorsal, muscle très large qui

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Yoga minute : j’étire mon dos

Parfois, l’arrière du corps est tendu et raccourci, ce qui peut créer des douleurs et déséquilibres posturaux. Voici un exercice d’étirement agréable du dos. Vous pouvez

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Comment prendre soin de son dos au quotidien

D’après les chiffres de la Caisse nationale d’Assurance maladie des travailleurs salariés, la lombalgie – le plus fréquent des maux de dos – est la première

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Séquence complète pour soigner les douleurs de dos

Pour soigner les douleurs au dos, rien de mieux qu’une pratique posturale adaptée, associée à une méditation bienveillante vis-à-vis de soi-même et de son dos.  PRÉPARATION 

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Apaiser la douleur de la sciatique

Retrouvez trois gestes simples qui permettent de soigner une crise de sciatique. 1) La libération des vents Allongé au sol, jambes pliées, ramenez les cuisses

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