Esprit Yoga

Pratique et bien-être

Découvrez ici toutes les facettes de la pratique du yoga : des vidéos, des articles d’approfondissement, des précisions pour bien exécuter telle ou telle posture. Et également des descriptifs pour mieux comprendre le lien entre la pratique et le bien-être du corps.

Nos articles :  Pratique et bien-être

Pratique et bien-être

Samossas à l’indienne

  INGRÉDIENTS • 2 pommes de terre cuites • 1 50 g petites pois surgelés (un petit bol) • 150 g de carottes cuites •

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Curry de chou-fleur

Par Barbara Le Clerre et Marie-Laure Tombini Vegan – Sans lactose – sans gluten Pour 4 personnes Préparation : 15 minutes Cuisson : 20 minutes

Pratique et bien-être

Soupe de champignons

Par Barbara Le Clerre et Marie-Laure Tombini Vegan – Sans lactose – sans gluten Pour 4 pers. Préparation : 25 minutes Cuisson : 25 minutes

Pratique et bien-être

Soigner la migraine avec le souffle

Avoir des migraines, c’est souvent à la fois ressentir une douleur intense et souffrir d’une vie sociale perturbée ! Pourtant, un exercice bien simple du

Pratique et bien-être

Immunité ayurvédique: la pratique de Nasya !

Nasya, c’est le traitement par le nez ! Nasya est un traitement ayurvédique consistant en l’introduction de gouttes d’huile médicalisée (ou de ghee) via le

Pratique et bien-être

Méditer : comment s’assoir ?

Le lotus est une posture exigeante, et elle peut même être anatomiquement inaccessible à certaines personnes. Ne forcez pas sur vos chevilles et vos genoux.

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