Esprit Yoga

Séquences du magazine

Nos articles :  Séquences du magazine

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Soigner le corps et nourrir l’être

Une pratique pour se réconcilier avec soi et son corps, le remettre en mouvement, dans le plaisir et le respect de notre unicité. BALM (pour

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Centré comme un mandala

Notre vie est telle un mandala, un cercle dont on est le centre. Tout ce qui est dans ce cercle interagit avec nous, fait partie

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Cultiver l’espoir

Une séquence pour se relier au prana, l’énergie vitale, pour intégrer ses fluctuations et cultiver votre confiance dans le renouveau, porté par le mouvement de

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Reconstruire la sécurité

Cette séquence aide à se libérer du stress et à débloquer des ancrages émotionnels négatifs. Un stress répété, qui ne permet pas de récupération entre

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Se renouveler à chaque instant

Une séquence pour éveiller les sensations et sentir l’harmonie comme une succession de micro-équilibres toujours changeants. A retrouver en détail dans le magazine Esprit Yoga

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Cultivez la persévérance

Travaillez votre persévérance en pratiquant cette séquence à la fois exigeante et progressive. Pratiquez par étapes, à l’écoute de vos possibilités, et ayez confiance dans

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Apaisement et circulation pour l’immunité

Le yoga soutient notre immunité en promouvant une meilleure circulation du souffle, du sang et de l’énergie dans le corps. C’est ce que nous vous

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Fraîcheur et légèreté

L’arrivée des beaux jours et les températures qui grimpent nous invitent à la langueur des journées estivales. Il en est de même à l’intérieur du

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Regagner de l’énergie avec Alice Molardi

Cette séquence vous invite à retrouver de la vitalité après de longues et éprouvantes semaines en confinement. Texte et postures : Alice Molardi Photographe :

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