Esprit Yoga

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Séquences du magazine

Accepter, pour grandir

Cette séquence invite à trouver dans l’acceptation un nouveau départ pour d’autres possibles. « Celles et ceux qui ont vécu des situations douloureuses le savent :

Séquences du magazine

Garder la forme pendant la grossesse

Voici une séquence dynamique pour garder une bonne mobilité, étirer les jambes, le dos, les bras et ouvrir les hanches. Dynamisme et tonus garantis pendant

Séquences du magazine

Réapprendre à se tenir debout !

La posture sur les mains, Adho Mukha Vrksasana, s’est développée à partir des années 1950. Progressivement, elle est devenue une posture phare des cours de

Séances de yoga complètes

Yin & Joie pour célébrer l’été

Une séance de Yin yoga pour célébrer la joie en travaillant sur l’ouverture du cœur et le lâcher prise avec Marianne d’Oli Cocon Urbain. Le

Séquences du magazine

Transformer son monde en positif

Cette séquence est extraite de la séquence du mois du n°61. Cette séquence est extraite de la séquence du mois du n°61 en kiosque ou

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