Esprit Yoga

Yoga Blog

Nos articles :  Yoga Blog

Pratique et bien-être

Gaufres de carottes au chèvre frais

Par Marie-Laure Tombini Copyright : Marie-Laure Tombini Pour 8 gaufres Préparation : 15 min Cuisson : 15 min 150 g de carottes 1 oeuf 10 cl de lait

Pratique et bien-être

Navettes pavot sarrasin

Par Marie-Laure Tombini   Vegan – sans lactose Pour 12 petits pains Préparation : 20 min Cuisson : 20 min Repos : 30 min 30

Postures de yoga

La planche sur les avant-bras

Cette posture est un excellent moyen de renforcer la ceinture scapulaire et la sangle abdominale. Par Céline Antoine Essayez de la tenir de 30 secondes

Pratique et bien-être

Houmous au citron confit

Par Marie-Laure Tombini  Ingrédients 400 g de pois chiches en conserve (poids égoutté) ¾ de citron confit (salé) 1 gousse d’ail. Jus d’un citron ½

Séquences du magazine

A la rencontre de son silence intérieur

Cette vidéo est un extrait de la séquence du magazine n°53. Vous trouverez dans le magazine de nombreuses indications très précises sur chacune des postures.

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