Esprit Yoga
apaisement
apaisement
Comprendre la nature, toujours changeante, de l’apaisement nous permet de l’accueillir sereinement. Par Sophie Benard La notion d’apaisement semble hantée par une fausse évidence. Comme
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
Revenir à la réalité charnelle de notre corps
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