Esprit Yoga

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Du yoga au musée !

Depuis quelques années, l’expansion du yoga nous permet d’exploiter sa pratique dans des lieux divers et variés, et en dehors des habitudes du studio !

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Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

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