Esprit Yoga

dakini

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Voyage dans les cieux de l’Himalaya

« Dakini », réalisé par Dechen Roder et co-produit par Esther Koo, distribué par Jupiter Films est sorti depuis le 24 Octobre dernier. Dakini est

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Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

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