Esprit Yoga
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Le yoga est une voie de transformation vers la paix de l’âme, qui demande force et courage pour surmonter les obstacles et se dépasser. Par
Bienvenue sur la version audio de la rubrique Sadhana. Cette sadhana porte sur l’élément « Terre ». La terre est un élément puissant du Cosmos auquel se
Une méditation pour vous ancrer et prendre conscience de votre bassin Cette méditation est à retrouver dans l’ouvrage J’apaise mes règles douloureuses avec le yoga, en vente
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
Revenir à la réalité charnelle de notre corps
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