Esprit Yoga

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Postures de yoga

Purvottanasana, l’étirement avant du corps

Retrouvez les indications de Céline Antoine,  » Arrêt sur Asana », sur la posture Purvottanasanaou l’étirement avant du corps avec cette nouvelle séquence vidéo, Par Céline Antoine

Actualités

Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

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