Esprit Yoga

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Pratique et bien-être

Que penser du régime sans gluten ?

Le « sans gluten » est-il une mode ou un moyen de retrouver la santé ? Que cuisiner lorsqu’on passe en mode « NoGlu » ? Autant de questions

Actualités

Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

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