Esprit Yoga
l’enfant
l’enfant
Cette séquence fluide, composée de postures d’ouverture des hanches et du coeur et de transitions originales à pratiquer dans la joie. Texte: Anouk Corroleur L’émerveillement
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
Revenir à la réalité charnelle de notre corps
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