Esprit Yoga

Marion S’Santi

Marion S’Santi

Séquences du magazine

Cultiver l’espoir

Une séquence pour se relier au prana, l’énergie vitale, pour intégrer ses fluctuations et cultiver votre confiance dans le renouveau, porté par le mouvement de

Actualités

Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

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