Esprit Yoga

migraine respiration

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Pratique et bien-être

Soigner la migraine avec le souffle

Avoir des migraines, c’est souvent à la fois ressentir une douleur intense et souffrir d’une vie sociale perturbée ! Pourtant, un exercice bien simple du

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Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

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