Esprit Yoga
migraine respiration
migraine respiration
Avoir des migraines, c’est souvent à la fois ressentir une douleur intense et souffrir d’une vie sociale perturbée ! Pourtant, un exercice bien simple du
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
Revenir à la réalité charnelle de notre corps
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