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Esprit Yoga

mudra

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Bien-être Holistique

Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

Lifestyle & Spiritualité

Qu’est-ce qu’un mudra ?

Il existe une gestuelle particulière dans notre pratique du yoga. Le mouvement des mains est empreint de sens… Ces mouvements de mains si raffinés et

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