Esprit Yoga
recette du tchai
recette du tchai
De part ses éléments, Vata est extrêmement sensible, mouvant, sec, léger, rapide et irrégulier. Par Armanda Dos Santos Ingrédients 1 /2 tasse d’eau 1/2 tasse
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
Revenir à la réalité charnelle de notre corps
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