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se libérer avec l’eau

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Lifestyle & Spiritualité

Sadhana: se libérer avec l’eau

Dès le matin, le contact avec l’eau procure une grande énergie. Voici 3 insights, trois éveils de conscience, pour vous régénérer, en particulier dans des

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Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

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