Esprit Yoga
sommeil
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Méditation de la relaxation consciente Une méditation pour mieux gérer le stress et l’anxiété Asseyez-vous confortablement sur deux couvertures ou sur des briques ou, si
Cette méditation se pratique avant le coucher. Elle aide à l’endormissement et permet de développer notre pleine conscience, même pendant notre sommeil. • Asseyez-vous en
Le jeûne fascine ou effraie. Témoignage d’une yogini qui a choisi pour sa première expérience un séjour : « jeûne, yoga et randonnée ».
Du 1er juillet au weekend du 11 novembre, venez découvrir dans des lieux uniques tout l’univers du yoga et sa pratique holistique.
Il y a de ces séjours que l’on
Par Julie Cadorette Au-delà du tumulte du quotidien,
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