Esprit Yoga

troubles alimentaires

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Pratique et bien-être

Retrouver un rapport serein avec la nourriture

Si la pratique du yoga ne constitue en aucun cas une « thérapie », elle peut avoir des effets positifs sur les « troubles du comportement alimentaire », que

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Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

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