Esprit Yoga

yama sanskrit

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Lifestyle & Spiritualité

Ahimsa, la non-violence

Cet été, Esprit Yoga vous propose une série d’exploration autour des 5 yamas pour approfondir notre spiritualité au quotidien. Avec cet article, nous commençons donc une

Actualités

Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

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