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3ème yama: Asteya, ne pas voler pour rester libre

Cette recommandation à s’abstenir du vol doit être interprétée au sens large, comme injonction à éliminer de sa vie toutes les tentations d’appropriation injustifiée et

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Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

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