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Cultiver Satya : la vérité

Pratiquer Satya signifie toujours poursuivre la sincérité dans sa vie personnelle et sociale. Contrairement à une pensée répandue, dire la vérité est plus facile et

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Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

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