Description

🌿 LE CHEMIN YOGA & SANTÉ

Coffret Digital — Sommeil • Stress • Lombalgie

Le Chemin Yoga & Santé est un coffret digital de yoga santé en ligne qui relie trois enjeux souvent liés : le stress, le sommeil et les lombalgies.

Retrouver un corps apaisé.
Un mental plus calme.
Un sommeil plus profond.

3 kits complémentaires

✓ Accès illimité
✓ Sans abonnement

Retrouver un équilibre durable

Peut-être reconnaissez-vous certaines de ces situations :

• un système nerveux constamment sollicité
• un corps qui accumule les tensions
• un mental qui peine à ralentir le soir

Stress, troubles du sommeil et douleurs lombaires sont souvent liés — et peuvent s’entretenir mutuellement.

Le Chemin Yoga & Santé propose une approche cohérente pour agir sur ces trois dimensions ensemble.

Issu de la collection Yoga & Santé publiée par Esprit Yoga, ce coffret digital prolonge les enseignements des livres à travers des pratiques guidées.

Ce que contient le coffret

• 6 séances complètes de yoga guidé
• Des capsules courtes pour relâcher les tensions rapidement
• Des respirations guidées (anti-stress, sommeil, relâchement profond)
• Des méditations audio
• Un parcours progressif pour installer la pratique
• Accessible aux débutants comme aux pratiquants intermédiaires

Chaque kit peut être suivi indépendamment ou intégré dans un chemin global.

Les professeures du coffret

Laure Favrelière

Professeure de Vinyasa, Yin et Myofascia à Paris, Laure enseigne en entreprise et à domicile depuis 7 ans.
Elle transmet sa passion avec bienveillance, en invitant tous les corps à la pratique et en mettant l’accent sur le mouvement intentionnel et la profondeur.

Éléonore Gratton

Professeure de yoga, formatrice à l’IFY et responsable des pages posturales du magazine Esprit Yoga,
Éléonore explore les liens entre pratique corporelle, philosophie et transmission. Elle anime également le podcast Yoga à la Une.

Pauline Pedexes

Professeure de yoga et coach professionnelle, Pauline enseigne un yoga vivant, créatif et accessible.
Ses séances invitent à explorer le mouvement, respirer pleinement et retrouver énergie et élan.

Les 3 piliers

🌿 Stress

Apaiser le système nerveux.
Relâcher les tensions mentales et cervicales.
Retrouver stabilité et clarté.

🌙 Sommeil

Préparer le corps au repos.
Favoriser l’endormissement.
Installer un sommeil plus réparateur.

🧘 Lombalgie

Soulager le bas du dos.
Restaurer la mobilité.
Renforcer les zones de soutien et prévenir les tensions récurrentes.

Une pratique libre et autonome

Le coffret a été conçu pour s’intégrer facilement dans votre quotidien :

✔ accès immédiat et illimité
✔ pratique à votre rythme
✔ compatible avec une vie active
✔ aucun abonnement

Offre de lancement

✨ Le coffret complet : 59,90 €

89,70 € si les kits sont achetés séparément

offre valable jusqu’au 27 mars

Rejoignez la communauté Esprit Yoga

Facebook : Esprit Yoga
Instagram : @esprityogamagazine