Soirée Esprit Yoga #4 – Transformez votre quotidien : intégrez l’assise méditative pour une vie plus sereine avec Isabelle Thévenet – Le 14 janvier

Description

Vous cherchez à apaiser votre esprit, à réduire le stress et à transformer votre quotidien ? Lors de cette conférence exclusive, Isabelle Thévenet vous invite à découvrir la méditation, une technique simple et puissante pour cultiver le calme intérieur.

Pourquoi cette conférence en ligne est-elle incontournable ?

Dans un monde où le stress, les distractions et l’agitation mentale sont omniprésents, la méditation offre une réponse puissante. Mais pour beaucoup, les obstacles à une pratique régulière semblent insurmontables : manque de temps, inconfort physique, dispersion mentale… Isabelle Thévenet, experte en yoga et méditation, vous aidera à surmonter ces défis. En associant la pratique des postures de yoga à l’assise méditative, vous découvrirez comment ces disciplines complémentaires peuvent créer un espace de calme et de recentrage, tout en favorisant votre bien-être global.

Au cours de cette soirée, vous découvrirez :

• Qu’est-ce que la méditation ? : Une introduction aux différentes approches de la méditation (mindfulness, pleine conscience, vipassanâ, zen…) et leur lien avec le yoga.
• Assise méditative et pratique des asanas : Explorez comment les postures de yoga préparent le corps et l’esprit à la méditation, créant ainsi un espace de recentrage et d’apaisement intérieur.
• Exercices pratiques : Apprenez à trouver la posture idéale pour méditer et découvrez des techniques pour surmonter les obstacles courants à une pratique régulière.
• Créer une routine de méditation : Recevez des conseils pratiques pour intégrer la méditation dans votre quotidien, afin de transformer chaque jour en une opportunité de calme et de sérénité.

Programme de la Conférence :

• Date et Heure : Mardi 14 Janvier 2025 à 20 h
• Lieu : En ligne, via Zoom (un lien de connexion vous sera envoyé la veille de l’événement)
• Format : 1h30 de contenu riche avec une session interactive de questions-réponses.

Qui est Isabelle Thévenet ?

Enseignante de yoga et de méditation, formatrice de professeurs de yoga à l’École Française de Yoga de Paris (EFY), et voix pour l’application Petit Bambou, Isabelle Thévenet est une experte reconnue dans son domaine. Après une carrière dans le secteur financier, elle se consacre désormais pleinement à la transmission du yoga et de la méditation, aidant ses élèves à tisser des liens profonds entre ces deux pratiques pour atteindre un silence intérieur et une sérénité authentique.

Les Soirées Esprit Yoga : Un rendez-vous mensuel incontournable

Depuis 2021, le magazine Esprit Yoga organise des conférences en ligne avec les plus grands experts du yoga. Chaque mois, rejoignez-nous pour une soirée unique où vous approfondirez vos connaissances et enrichirez votre pratique. Avec des enseignants, formateurs, et universitaires passionnés, ces conférences sont une occasion précieuse d’apprendre et de partager au sein d’une communauté de yogis passionnés.

Ce que nos participants disent de nous :

« J’ai apprécié chaque thème et chaque intervenant. Cela permet de s’ouvrir ou d’approfondir… avec pour lien le yoga ! »

« On a l’impression d’être dans un salon toutes ensemble et qu’à chaque rencontre, l’une de nous transmet son savoir. »

Réservez votre place dès maintenant !

FAQ – Questions Fréquemment Posées

• Comment assister à la conférence ?
  • Achetez votre place dès maintenant. Vous recevrez un lien de connexion Zoom la veille de l’événement.
• Comment accéder au replay ?
  • Le lendemain de la conférence, un lien pour voir ou revoir l’événement sur YouTube vous sera envoyé. Ce lien restera accessible pendant deux mois.
• Je n’ai pas reçu le lien pour me connecter, que faire ?
  • Contactez-nous par email à gratton@esprityoga.fr pour obtenir de l’aide.