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LES AUDIO-SÉQUENCES D’ESPRIT YOGA – N°4 Je fais la paix avec mes émotions –

4,90 

Une séquence qui propose des équilibres de difficulté croissante, pour développer, concentration et force, à la fois physique et mentale. Laissez vous emporter par la voix d’Eléonore, qui vous permettra de vous concentrer sur vos gestes et vous guidera avez précision et clarté de posture en posture, pour un enchaînement tout en finesse et en plaisir.

Réf. Référence : audio-séquence04 Catégorie

Description

Une séquence qui propose des équilibres de difficulté croissante, pour développer, concentration et force, à la fois physique et mentale.

Niveau : Intermédiaire

Durée : 35 minutes

Séquence : Sreemati et Eléonore Gratton ; Voix : Eléonore Gratton

Présentation

Les émotions intenses nous font palpiter, nous rendent plus vivantes, et plus vibrantes. Elles nous permettent aussi de communiquer avec plus de vérité, car elles sont au delà des mots. Pourtant, elles nous submergent parfois au point de nous priver de toute clarté mentale pour faire face aux situations de la vie. Alors voici une séquence toute en sensibilité et écoute, pour les apprivoiser.

Cet enchaînement va assouplir votre diaphragme, pilier de la respiration et réceptacle de nos émotions. Avec cette pratique, vous sentirez à quel point la conscience du souffle permet de s’adapter aux situations quotidiennes, d’accueillir les émotions en étant moins déstabilisé. Il s’agit de prendre du recul et tout simplement de vivre en harmonie avec la vie.

Laissez vous emporter par la voix d’Eléonore, qui vous permettra de vous concentrer sur vos gestes et vous guidera avez précision et clarté de posture en posture, pour un enchaînement tout en finesse et en plaisir.

 

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