Description

Pack soirées yoga respiration & mouvement

Plongez dans un cycle unique de 3 soirées Esprit Yoga en ligne avec ce pack soirées yoga respiration.
Un parcours progressif pour explorer les fascias, le souffle et le périnée, accompagné par des experts passionnés et accessible à tous.

🌿 Soirée 1 : Fascias & mouvement – 21 octobre 2025 à 20h

Avec Marie Lecuyer, kinésithérapeute et formatrice

Les fascias, tissus subtils et méconnus, structurent, relient et influencent tout le corps.
Au programme :

• Comprendre le rôle des fascias dans le mouvement et la douleur

• Explorer leur lien avec respiration, ancrage et émotions

• Intégrer les fascias dans une pratique consciente et précise

• Découvrir les dernières recherches scientifiques (Fascia Research Society)

🎥 Une soirée pour transformer votre perception du corps.

💨 Soirée 2 : Respiration – 25 novembre 2025 à 20h

Avec Catherine Bellières & Serge Gastineau, enseignants et formateurs en yoga et yogathérapie

Respirer, c’est bien plus qu’inspirer et expirer : c’est relier l’architecture profonde du corps.
Au programme :

• Explorer les mécanismes physiologiques du souffle

• Comprendre le lien subtil entre diaphragme, périnée et ancrage

• Ressentir l’effet des bandhas pour libérer le souffle

• Intégrer respiration, posture et intériorité dans la pratique

🎥 Une soirée pour libérer le souffle et cultiver une respiration consciente.

✨ Soirée 3 : Périnée & vitalité – 13 janvier 2026 à 20h

Avec Séverine Jonas Lescuras, kinésithérapeute & Éléonore Gratton, professeure de yoga

Le périnée est au centre de la stabilité corporelle et de la vitalité.
Au programme :

• Améliorer la conscience corporelle grâce au travail périnéal

• Prévenir et soulager les troubles pelviens

• Renforcer ancrage, respiration et équilibre global

• Découvrir des outils concrets pour préserver la santé intime

🎥 Une soirée bienveillante pour renforcer son centre et habiter pleinement sa pratique.

 Pack soirées yoga respiration – détails du cycle

• 3 soirées incluses (octobre, novembre, janvier)

• En ligne à 20h (heure de Paris)

• Replay trois mois inclus

• Accessible à tous les niveaux

💡 Avec ce pack soirées yoga respiration, approfondissez la compréhension du corps, libérez le souffle et retrouvez vitalité.

À propos d’Esprit Yoga

Depuis plus de 10 ans, Esprit Yoga vous accompagne dans la découverte et la pratique du yoga à travers son magazine et ses contenus inspirants.
Notre ambition : proposer un regard sensible et éclairé sur l’art de vivre du yoga, la philosophie indienne, la méditation et le bien-être au quotidien.

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