Description

Périnée : je renforce mon centre – Soirée Esprit Yoga #4

Le 13 janvier 2026 à 20h – en ligne – 17 € (replay inclus)

Une soirée Esprit Yoga pour explorer le périnée yoga et renforcer son centre

Souvent méconnu, le périnée joue un rôle central dans notre stabilité corporelle, notre posture et notre bien-être intime. Lors de cette soirée Esprit Yoga, nous explorerons les liens entre périnée et yoga à travers une approche intégrative et respectueuse, pour découvrir comment le travail périnéal peut enrichir la pratique posturale, la respiration et l’équilibre global du corps.

Périnée yoga, santé intime et pratique corporelle : ce que vous allez vivre

Cette soirée vous propose :

• Améliorer la conscience corporelle et la posture grâce au travail périnéal

• Prévenir et soulager les troubles pelviens (fuites urinaires, douleurs, descentes d’organes)

• Renforcer l’ancrage et libérer la respiration

• Adapter la pratique du yoga pour préserver la santé intime

• Découvrir des outils concrets et des conseils pratiques pour intégrer ce travail au quotidien

Une soirée pour approfondir la connaissance du corps, renforcer le centre et habiter pleinement votre pratique.

(Replay inclus, accessible à tous les inscrits)

Séverine Jonas Lescuras, kinésithérapeute & formatrice

Séverine Jonas Lescuras est kinésithérapeute spécialisée depuis plus de vingt-cinq ans dans la rééducation pelvi-périnéale et obstétricale. Formée auprès des plus grands experts, elle accompagne les femmes à toutes les étapes de leur vie : grossesse, post-partum, ménopause et au-delà.

Fondatrice de la plateforme Oh My Péry !, elle propose des programmes personnalisés pour démocratiser la santé périnéale et aider les femmes, où qu’elles soient, à retrouver confiance et bien-être. Engagée, pédagogue et passionnée, elle milite pour lever les tabous sur le périnée et transmettre des outils accessibles à toutes.

→ Découvrir Oh My Péry ! 

Une soirée Esprit Yoga animée par Éléonore Gratton

Professeure de yoga, formatrice et voix emblématique des méditations Esprit Yoga, Éléonore Gratton animera cette soirée et accompagnera les échanges. Sa sensibilité favorisera un cadre bienveillant, adapté à toutes les femmes, pour accueillir vos questions et explorer la pratique en douceur.

Détails pratiques

📅 Date : Mardi 13 janvier 2026
🕒 Heure : 20h – 21h30 (heure de Paris)
💻 Format : En ligne (lien envoyé après inscription)
🎥 Replay : Inclus
💶 Tarif : 17 €

Pourquoi s’inscrire dès maintenant ?

• Places limitées pour garantir la qualité des échanges

• Replay inclus et réservé uniquement aux inscrits

• Une expérience unique, exclusive, proposée par Esprit Yoga

Découvrir les autres Soirées Esprit Yoga

Découvrez aussi les autres Soirées Esprit Yoga de la saison 2025-2026 et explorez la programmation complète.

À propos d’Esprit Yoga

Depuis plus de 10 ans, Esprit Yoga vous accompagne dans la découverte et la pratique du yoga à travers son magazine et ses contenus inspirants.
Notre ambition : proposer un regard sensible et éclairé sur l’art de vivre du yoga, la philosophie indienne, la méditation et le bien-être au quotidien.