Le numéro de Juillet – Août est actuellement disponible !
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Retraite de yoga pour découvrir l’Égypte autrement (du 14 au 21 octobre 2024 ou Du 21 au 28 octobre 2024)

Ce qui vous attend

  • Découverte historique : Explorez les sites emblématiques de l’Égypte ancienne avec des guides experts, incluant le temple de Karnak, le temple de Louxor, la Vallée des Rois, et bien d’autres.
  • Croisière pittoresque : Profitez d’une croisière sur le Nil à bord d’une Dahabeya de luxe, inspirée des bateaux des nobles égyptiens du début du 20e siècle.
  • Bien-être et relaxation : Participez à des séances de yoga revitalisantes à bord, animées par un professeur de yoga pour enrichir votre expérience de croisière.
  • Personnalisation du voyage : Personnalisez votre voyage avec des options et des excursions supplémentaires pour une expérience unique et mémorable.

 

Description

Ce qui vous attend …

  • Découverte des sites emblématiques de l’Égypte ancienne avec des guides experts.
  • Croisière pittoresque sur le Nil à bord d’une Dahabeya, un bateau de luxe inspiré des voyages des nobles égyptiens au début du 20e siècle.
  • Accompagnement exclusif avec un professeur de yoga à bord du bateau, offrant des séances revitalisantes pour une expérience de croisière encore plus relaxante et enrichissante.
  • Personnalisation de votre voyage avec des options et des excursions supplémentaires pour une expérience unique et mémorable.

Votre Dahabıya

Le Dahabiya est un bateau égyptien à deux mâts qui dispose de 14 cabines doubles. Celles-ci sont équipées d’un lit jumeau ou d’un grand lit, climatisation, garde-robe, grandes fenêtres, douche, lavabo et WC.

La cuisine entièrement équipée contient également un filtre à eau. De là est servie la cuisine des dahabiyas : des plats égyptiens traditionnels, le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et le thé de l’après-midi avec des pâtisseries. De la nourriture et des boissons sont servies toute la journée et toute la nuit, notamment du thé, du café et de l’eau minérale.

La terrasse mesure 29 mètres de long et accueille des tables et des chaises sur le pont ; un coin salon oriental et une chaise longue. Le bateau dispose également d’un salon/bar de 27 mètres carrés, avec un coin salon confortable, climatisation, télévision par satellite, DVD, internet et un coin lecture.

Avec la participation de votre professeur

Sandra Zicaro

Professeur du 14 au 21 octobre 2024

Plongez dans un voyage sensoriel et découvrez l’essence même du bien-être avec Sandra, votre professeure qui vous invite à explorer des postures du yoga, des exercices de respiration, à pratiquer la méditation et la visualisation.

Artiste, Sandra apporte créativité et sensibilité à vos séances dans un espace de pratique sécuritaire et inclusif où chacun est encouragé à explorer ses limites avec bienveillance.

Sandra vous propose un voyage intérieur riche en découvertes où chaque instant est une occasion de se connecter avec votre être authentique et de faire rayonner votre propre lumière intérieure tout en explorant la beauté qui vous entoure.

Sandra est passionnée par le yoga, elle est également artiste peintre, sophrologue, praticienne en hypnose et coach motivationnel. Son objectif : prendre soin de sa santé vers un mieux-être physique, psychique et relationnel.

Ce que disent les clients sur Sandra

Des temps forts, des partages, de la joie, je suis détendue. Les séances avec Sandra ont été des expériences riches en découvertes et en épanouissement. Sa guidance bienveillante et son approche sensorielle du yoga ont profondément enrichi mon voyage vers le bien-être.

Une sensation de bien-être dans l’ensemble des corps, son énergie et son sourire sont contagieux.

La tranquillité de Sandra insuffle la confiance, elle transmet son amour de la vie. Son énergie apaisante crée un environnement propice à l’exploration de soi.

Programme et évasion

Jour 1

  • Votre aventure commence par un vol de Paris à Louxor. À votre arrivée à l’aéroport de Louxor, vous serez chaleureusement accueilli par notre équipe locale.
  • Un transfert sera organisé pour vous conduire directement au port où vous rejoindrez la Dahabeya.
  • Une fois à bord, vous serez accueilli par l’équipage avec une délicieuse boisson de bienvenue. Vos bagages seront pris en charge et amenés jusqu’à votre cabine. Selon l’heure d’arrivée, le déjeuner ou le dîner vous seront servis.

Jour 2

  • Après le petit-déjeuner, nos guides vous accompagneront pour explorer deux joyaux de l’antiquité à Louxor. Vous visiterez tout d’abord le vaste complexe d’Amon-Ra, également connu sous le nom de temple de Karnak, où vous serez émerveillé par ses impressionnantes colonnes et ses sanctuaires sacrés.
  • Ensuite, vous découvrirez le temple de Louxor, un chef-d’œuvre de l’architecture égyptienne avec ses obélisques majestueux et ses salles ornées de hiéroglyphes anciens.
  • En soirée, vous aurez la possibilité de participer en option à un spectacle son et lumière au temple de Karnak.

Légende des Colosses de Memnon

En l’an 2, un tremblement de terre a renversé l’un des deux colosses. À partir de ce moment, l’autre colosse aurait commencé à “chanter” tous les matins à l’aube. Au début du IIIème siècle, l’empereur romain Septime Sévère reconstruit la statue et son jumeau fut réduit au silence.

Jour 3

  • Option : tour en Montgolfière au lever du soleil.
  • Partez en excursion avec notre guide pour visiter les célèbres monuments historiques de la rive ouest de Louxor. Votre premier arrêt sera à la Vallée des Rois, la nécropole royale ancienne où la tombe intacte de Toutânkhamon a été découverte en 1922.
  • Ensuite, vous visiterez le magnifique temple taillé dans la roche de la reine Hatchepsout, avec également la possibilité de visiter la fabrique d’albâtre pour découvrir comment les grands artistes anciens sculptaient les pierres.
  • En chemin, nous visiterons les Colosses de Memnon.
  • Une fois de retour à bord du bateau, il mettra les voiles vers Esna, où il s’amarrera pour la nuit à courte distance d’Esna afin que vous puissiez profiter d’une nuit de tranquillité parfaite sur l’eau.

Jour 4

  • Profitez d’un autre petit-déjeuner paisible sur le Nil pendant que vous naviguez vers Edfou, où votre guide vous accompagnera pour une autre excursion, cette fois pour visiter l’ancien temple gréco-romain d’Horus. C’est le temple le mieux préservé en Égypte grâce au fait qu’il a été enfoui sous le sable du désert pendant environ 2 000 ans avant d’être redécouvert et fouillé par la suite.
  • Navigation vers Kom Ombo pour une nuit.

Jour 5

  • Aujourd’hui notre guide vous emmènera découvrir le remarquable temple de Kom Ombo, l’un des temples les plus anciens et unique, car il était dédié à deux dieux différents : Sobek et Haeroris. Pour rendre cela possible, les Égyptiens ont construit deux temples en un.
  • Retour au bateau et début de la navigation vers Assouan.
  • Arrivée à Assouan, votre bus vous attendra pour vous emmener visiter le temple de l’Amour, également connu sous le nom de temple d’Isis ou de Philae, qui a été déplacé dans son intégralité de son emplacement d’origine à son emplacement actuel sur un terrain plus élevé. Cela a été nécessaire pour le sauver de la montée des eaux du lac Nasser suite à la construction du haut barrage d’Assouan, achevé en 1977.

Jour 6

  • Option Abou Simbel : Départ matinal en bus à destination du temple de Ramsès II un des moments les plus émouvants d’un voyage en Egypte. Vous aurez l’occasion de visiter les temples de Ramsès II et de Néfertari avant de retourner à Assouan.
  • Après votre visite au temple, vous retournerez au bateau, qui naviguera ensuite vers le temple de Silsela Hormoheb pour contempler les carrières de granit et observer comment les blocs de pierre destinés aux grandes pyramides et aux temples emblématiques étaient extraits des montagnes avec expertise et ingéniosité.
  • Nous aurons la possibilité de passer la nuit à côté du grand temple illuminé.

Jour 7

  • Option temple de Hormoheb à Jabal El Silsela :
  • Navigation vers Louxor en passant par l’écluse d’Esna et poursuite de la navigation toute la journée pour atteindre Louxor dans l’après-midi.
  • Dîner d’adieu et nuitée.

Jour 8

  • Après le petit-déjeuner, vous serez transféré à l’aéroport de Louxor pour prendre votre vol de retour vers Paris. En arrivant à Paris, vous aurez le sentiment d’avoir vécu une expérience unique, riche en découvertes et en bien-être.

A savoir :

Le temple d’Abou Simbel était principalement un monument de propagande pour le pharaon Ramsès II. Avec sa façade imposante mesurant 33 mètres de haut et 38 mètres de large, et ses statues monumentales, dont certaines sont les plus grandes d’Égypte, il visait à asseoir sa grandeur et à impressionner les populations étrangères au-delà des frontières de l’Égypte.

Prolongez votre voyage

Extension : 3 jours / 2 nuits au Caire

Du 14 au 21 octobre 2024 ou Du 21 au 28 octobre 2024

Jour 1

  • Vol de Paris au Caire.
  • Transfert privé de l’aéroport à l’hôtel.
  • Déjeuner.
  • Visite du traditionnel Musée Egyptien du CAIRE, le musée national des antiquités, place Tahrir. Il abrite aujourd’hui quelque cent soixante mille pièces, qui retracent trente siècles d’histoire. Si le trésor de Toutânkhamon (soit les 5 000 objets mis à jour en novembre 1922 par Howard Carter) en est l’étendard de gloire, il n’en est pas la seule merveille. Toutes les époques y sont représentées ; toutes les facettes de la civilisation s’y exposent : vie quotidienne, religion…
  • Dîner.

Jour 2

  • Petit déjeuner à l’hôtel.
  • Visite du fascinant plateau de Gizeh, avec ses grandes pyramides : Khéops, la plus grande des trois, Khéphren et Mykérinos, la plus petite, gardant à sa base son revêtement d’origine. À ses côtés veille l’impressionnant Sphinx à tête d’homme (57 m de long) dont le rôle était de veiller sur la nécropole royale.
  • Déjeuner.
  • Puis départ pour le plateau de Sakkarah au centre de la nécropole de Memphis.
  • Dîner et nuit à l’hôtel au Caire.

Jour 3

  • Petit-déjeuner à l’hôtel.
  • Profitez des installations de l’hôtel ou faites vos derniers achats.
  • Transfert à l’aéroport pour votre vol à destination de Louxor.

Avec la participation de votre professeur

Aline JAEGER

Professeur du 21 au 28 octobre 2024

« Née en 1970, je pratique le yoga depuis 1990. Formée à l’Institut Français de Yoga par François Lorin, je poursuis mon exploration de cette discipline par des formations complémentaires : chez Blandine Calais Germain pour l’anatomie, chez Bernadette de Gasquet pour un “yoga sans dégâts”.

Je m’intéresse aussi au Feldenkrais, au Pilates et au Qi Gong pour y découvrir d’autres approches du mouvement, de la stabilité et de l’énergie. Le tango et son travail exigeant sur l’axe m’offrent un support de réflexion supplémentaire depuis quelques années. »

Yoga pratique

Les pratiques sont adaptées à tous, débutants et confirmés. Mon yoga est un vini yoga, c’est un yoga qui s’adapte à l’élève et non une forme préétablie dans laquelle il faut se contraindre. Une séance est généralement composée d’asanas, de postures, enchaînées ou pas. Certaines asanas conduisent au renforcement musculaire, d’autres à l’étirement, certaines à la dynamisation, d’autres à la détente. Elles sont toujours ancrées sur la conscience et le travail du souffle.

La séance se termine généralement par un temps de relaxation ou de méditation. L’exploration de vaïraghia se fera graduellement, par des étapes thématiques. Chaque jour, la pratique sera donc articulée autour d’un thème différent :

  • Le svadhyaya : découverte de soi par l’appui sur les textes. L’importance des Yoga sutras. Les différents aspects du yoga.
  • Les yamas : ou 5 piliers pour le lâcher-prise.
  • Le samtosha : le contentement.
  • Le vaïraghia : l’abandon, le lâcher-prise.
  • L’ouverture.

Ce qui n’est pas inclus :

  • Les vols A/R Paris – Louxor (à partir de 750€).
  • Les dépenses d’ordre personnel.
  • Les boissons.
  • Les pourboires.
  • Les frais de visa.
  • L’assurance assistance/rapatriement/annulation/bagage, en option.
  • Les visites en option.
  • L’extension au Caire.

Ce qui est inclus :

  • 7 nuits sur le bateau.
  • Tous les transferts.
  • Pension complète.
  • Guide francophone.
  • Encadrement du staff.
  • Toutes les activités mentionnées.

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