Soirée Esprit Yoga – PRANAYAMA avec le Dr Lionel Coudron – Le 6 avril à 20h

Description

AVEC LE DR. LIONEL COUDRON

La respiration est au cœur de la pratique du yoga. Il existe de nombreuses techniques pour la maîtriser et pour apporter d’innombrables bénéfices à notre santé et à notre bien-être : apaisement, force, endurance, clarté mentale, équilibre énergétique, etc. Dans cette soirée animée par Eléonore Gratton, le Dr. Coudron proposera des explications claires et détaillées sur les pratiques de contrôle du souffle, leurs bases physiologiques et énergétiques, ainsi que leurs bénéfices pour le corps et le mental. Des exercices de pranayama à réaliser en direct seront proposés tout au long de la soirée :

• Le pouvoir équilibrant de la respiration alternée
• Le pouvoir apaisant de la respiration diaphragmatique
• Le pouvoir énergisant de la respiration du feu 

L’intervenant

Le docteur Lionel Coudron enseigne le yoga depuis bientôt 50 ans. Il dirige l’Institut de YogaThérapie (IDYT) qu’il a créé en 1993 et qu’il développe en partenariat avec de nombreuses institutions et organismes. Il est médecin, diplômé en médecine du sport, traumatologie du sport, alimentation santé, nutrition comparée, diplômé en psychothérapie EMDR, en acupuncture qu’il a enseigné durant dix ans au sein de l’Académie Médicale d’Acupuncture.  Lionel Coudron est l’auteur de nombreux ouvrages, dont la collection YogaThérapie chez Odile Jacob (10 ouvrages) co-écrits avec Corinne Miéville, mais aussi de Mieux Vivre par le Yoga, Le guide pratique du jeûne, La Relaxation au quotidien. 

La soirée aura lieu le 6 Avril prochain à 20h.

L’évènement aura lieu sur Zoom, la veille vous recevrez un lien pour vous connecter et participer à la soirée. En cas d’impossibilité d’assister à la soirée en live, vous pourrez la visionner pendant 15 jours en replay.