Hors Série N°8 – 36 Gestes Yoga

Description

L’approche de ce Hors-Série est totalement originale : il présente 36 gestes yoga simples, rapides et accessibles à tous, qui peuvent aider de manière très efficace à améliorer son quotidien. Les gestes sont présentés en contexte et peuvent être réalisés à la maison, au bureau, en vacances, partout, sans besoin d’une tenue de yoga ou d’accessoires compliqués. Le contenu est organisé en sept thématiques et pour chacune d’entre elles sont présentés 5 ou 6 gestes : stress, énergie, dos, travail, émotions, sédentarité, bobos. Les gestes sont expliqués de manière claire et la maquette présente des photos en grand format. Chaque geste est accompagné d’un conseil naturopathe pour en prolonger les effets.

Ce hors-série existe au format numérique seulement.