Les deux techniques yogiques du Printemps
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Esprit Yoga
L’équipe
Après des années dans la communication d’entreprise, Anaïs tombe dans la presse !
Communication, partenariats, publicité, écriture, elle est polyvalente, mais ce qu’elle aime avant tout c’est feuilleter les magazines.
Après Esprit Yoga, c’est pour Esprit Veggie que son énergie dynamique se déploie. (bocquet@esprityoga.fr)
Universitaire et écrivain, Andrea a toujours pratiqué le yoga à titre personnel.
Il trouve actuellement son bonheur dans les activités d’éditions (semprini@esprityoga.fr).
Professeure de yoga depuis plus de vingt ans, Sreemati se rend régulièrement en Inde, dans le ashram d’Amma.
Elle enseigne dans sa propre structure (www.espacesattva.fr) et est aussi psychothérapeute et éditrice adjointe d’Esprit Yoga (sreemati@esprityoga.fr).
Après une carrière de plus de 15 ans dans la presse et l’évènementiel du mieux-être et de la bio, Nathalie crée sa régie publicitaire Wellness Regiecom en 2015. Elle collabore avec différents supports dont Esprit Yoga, Esprit Veggie et Odélices, magazine gourmand bio diffusé en boutiques bio.
Elle accompagne les marques dans leur plan de communication à travers ces supports que ce soit dans les magazines, leurs sites, leurs newsletters et leurs réseaux sociaux. Elle est passionnée de cuisine et pratique le yoga, le pilates et le longe côte.
ormée par Amanda Dates en Yoga Vinyasa, Sharon Bales en Yoga Pré/Post natal, et par Julie Portaguen en Yoga Enfants, Alexane se passionne par le cycle de la vie, et aime apporter sa passion du yoga dès le plus jeune âge.
A côté, elle a fondé Com on the moon pour accompagner les entreprises dans leur Communication Digitale, comme Esprit Yoga. Elle s’occupe notamment de l’édition et la mise en page des articles sur Esprityoga.fr, de l’animation des réseaux sociaux et la définition de la stratégie digitale de la marque, en collaboration avec l’équipe.
Après une carrière de plus de 15 ans dans la presse et l’évènementiel du mieux-être et de la bio, Nathalie crée sa régie publicitaire Wellness Regiecom en 2015. Elle collabore avec différents supports dont Esprit Yoga, Esprit Veggie et Odélices, magazine gourmand bio diffusé en boutiques bio.
Elle accompagne les marques dans leur plan de communication à travers ces supports que ce soit dans les magazines, leurs sites, leurs newsletters et leurs réseaux sociaux. Elle est passionnée de cuisine et pratique le yoga, le pilates et le longe côte.
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
Revenir à la réalité charnelle de notre corps
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