Les deux techniques yogiques du Printemps
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Esprit Yoga
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Créé en mars 2011, le magazine Esprit Yoga est la première publication périodique de yoga à paraître dans les kiosques et dans les maisons de la presse de France. Il est diffusé également dans l’ensemble des pays francophones.
Bimestriel de 100 pages, Esprit Yoga aborde avec rigueur et de manière approfondie tous les sujets en relation avec le yoga, considéré comme une pratique, certes, mais aussi comme un système de valeurs et comme un style de vie.
Dans chaque numéro sont donc présentées plusieurs séquences posturales, mais également des sujets de spiritualité, d’histoire du yoga, de yogathérapie, de société, de nutrition, d’écologie, de découverte et tout ce qui touche à l’actualité du yoga en France et dans le monde.
Esprit Yoga est le seul magazine de yoga français dont le contenu, y compris les séquences posturales, est intégralement conçu, produit et réalisé en France.
Esprit Yoga c’est aussi deux Hors-Série par an sur le yoga, quatre Hors-Série par an sur la cuisine végétarienne, une page Facebook avec plus de 35.000 suiveurs et une newsletter adressée à plus de 50.000 abonnés.
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
Revenir à la réalité charnelle de notre corps
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