Hors-Série N°3 – Les salutations – version numérique

Description

Les salutations sont des enchainements de postures aux bénéfices multiples : physiques (souplesse, tonicité, cardio) et mentaux (concentration, équilibre, bien-être). Esprit Yoga a réuni dans ce Hors-Série de 108 pages dix salutations (au soleil, à la terre, à la lune, du chat, du guerrier…) adaptées à tous les niveaux de pratiques et à tous les besoins. Chaque salutation est présentée de manière claire et détaillée, pour pouvoir pratiquer chez soi en toute tranquillité. Des flash codes permettent d’accéder aux vidéos de sept salutations sur le site www.esprityoga.fr.
Et aussi les conseils des spécialistes du magazine sur l’alimentation, la cohérence cardiaque, l’équipement et les accessoires pour une pratique détendue et confortable.

Ce hors-série existe au format numérique seulement.