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LES AUDIO-SÉQUENCES D’ESPRIT YOGA – N°1 Se faire confiance –

4,90 

Une séquence pour pratiquer l’ouverture du cœur et raviver la confiance dans son potentiel. Laissez vous emporter par la voix d’Eléonore, qui vous permettra de vous concentrer sur vos gestes et vous guidera avez précision et clarté de posture en posture, pour un enchaînement tout en finesse et en plaisir.

Réf. audio-séquence01-1 Catégorie

Description

Une séquence pour pratiquer l’ouverture du cœur et raviver la confiance dans son potentiel :

Niveau : intermédiaire

Durée : 35 minutes

Séquence : Sreemati et Eléonore Gratton ; Voix : Eléonore Gratton

Présentation

Tout comme le musicien s’exerce chaque jour pour parfaire son art, l’ouverture du cœur n’est pas un don du ciel, c’est un cham que l’on cultive, c’est une fleur que l’on arrose, c’est un arbre qui réclame son attention pour faire éclore ses fruits. Cette séquence, consacrée à Anahata Chakra, le centre énergétique du cœur, renforce la confiance en soi, apporte de la joie et un état de bienveillance envers les autres. Elle comprend de nombreuses extensions, des postures d’ouverture qui sollicitent la cage thoracique et la souplesse des épaules. La respiration haute sera favorisée.

Laissez vous emporter par la voix d’Eléonore, qui vous permettra de vous concentrer sur vos gestes et vous guidera avez précision et clarté de posture en posture, pour un enchaînement tout en finesse et en plaisir.

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